Scholen spelen een grote rol bij een gezond kindergebit. Kinderen eten en drinken een groot deel van de dag op school. Met een paar duidelijke afspraken maakt u veel verschil.
Wat is slecht voor het gebit?
- Vaak eten en drinken: na elke hap of slok met suiker krijgen de tanden een zuuraanval. Houd het bij maximaal 7 eet- en drinkmomenten per dag, water niet meegerekend.
- Zoete drankjes: sap, limonade, frisdrank en sportdrank. Ook vruchtensap bevat veel suiker en zuur.
- Snoep en koek tussendoor: vooral kleverig snoep en snoep dat lang in de mond blijft, zoals lolly’s.
Tips voor in de klas
- Maak water de standaard dorstlesser. Een waterfles op tafel helpt daarbij.
- Bied dagelijks groente of fruit aan, bijvoorbeeld tijdens de kleine pauze.
- Leg een waterbeleid vast: water en melk zijn de dorstlessers op school.
- Spreek met de ouders af wat er in de broodtrommel en de fruitbak mag.
- Beloon kinderen niet met snoep. Een sticker of een extra beurt werkt ook.
- Besteed in de les aandacht aan mondzorg. BrushBrush helpt u daar graag bij.
Traktatiebeleid: hartig of niet-eetbaar
Spreek met ouders af dat traktaties hartig of niet-eetbaar zijn. Deel deze ideeën met ouders:
- Spiesjes met kaasblokjes, cherrytomaatjes en komkommer
- Komkommer- of paprikabootjes met smeerkaas
- Snoeptomaatjes of snoepgroente in een leuk zakje
- Soepstengels met een plakje ham of kaas eromheen
- Mini-pizzaatjes of hartige muffins
- Rijstwafels met smeerkaas en een gezichtje van groente
- Hartige wraprolletjes met kaas en groente
Niet-eetbare traktaties zijn bijvoorbeeld stickers, een gum, kleurpotloden of bellenblaas.
Meer tips voor ouders staan op Tips voor ouders.
Vragen?
Mail naar info@brushbrush.nl of bel 06 28 27 05 95.